Cholesterol en vettransport
Waarom het klassieke beeld van cholesterol te eenvoudig is
Eieren en gezondheid, feiten, fabels en wat jij echt moet weten
Eens werden eieren gezien als het ultieme gezondheidsrisico te vet, te veel cholesterol, te belastend. Media sprongen erop, oude richtlijnen bevestigden het, en zelfs sommige natuurlijke gezondheidsscholen volgden. Maar vandaag kijken we met andere ogen naar voeding. Hoog tijd om het verhaal van het ei opnieuw te vertellen want achter die schaal zit meer dan je zou denken.
Choline voor Hersenen en Lever
Een vaak vergeten nutriënt in hersenfunctie, levermetabolisme en epigenetische regulatie
Waarom wilskracht faalt bij gezonde voeding
Gezond gedrag ontstaat uit systeemlussen, niet uit motivatie
Je lichaam als ecosysteem organen, darmen en hormonen in balans
Veel mensen zien gezondheid als iets dat je per orgaan of klacht moet aanpakken. Maar échte gezondheid als ecosysteem betekent begrijpen hoe al je organen samenwerken. In deze blog ontdek je waarom alles in je lichaam met elkaar verbonden is en hoe je die samenhang benut om vitaler te leven. We zijn gewend ons lichaam […]
Voeding tijdens de zwangerschap bouwen aan twee lichamen tegelijk
Zwanger zijn is niet alleen een lichamelijke verandering. Het is een shift in bewustzijn, in ritme, in prioriteiten. Tijdens de zwangerschap eet je niet langer alleen voor jezelf je bouwt aan twee lichamen tegelijk. En voeding wordt plots meer dan vulling. Het wordt informatie, bescherming en verbinding. Wat je écht nodig hebt tijdens de zwangerschap […]
Cholesterol en suikerziekte hoe voeding uit ons beeld verdween
De vergeten link tussen suikerziekte en voeding
Gezond muhammara krachtvoer met een ziel
Gezond muhammara, krachtvoer met een ziel Door Jan Duymelinck, voedingsdeskundige | 16 april 2025 Muhammara is geen gewone smeerpasta. Dit gezond muhammara recept is een krachtig gerecht met diepe wortels in Aleppo, ooit het culinaire kruispunt van de Levant. Oorspronkelijk ontstaan als symbool van overvloed, warmte en verbondenheid, is deze paprikadip vandaag wereldwijd geliefd. En […]
Folaat de kracht van de natuurlijke vorm
Folaat internationaal bekend als vitamine B9, en in België vaak B11 genoemd is een in water oplosbare B-vitamine die van levensbelang is. Natuurlijk folaat, of vitamine B11, speelt een centrale rol in onze gezondheid het ondersteunt fundamentele processen in ons lichaam, zoals celdeling, DNA-aanmaak, bloedvorming en zelfs het activeren of onderdrukken van genen via epigenetica.
Kinderwens en voeding waarom gezondheid al voor de bevruchting begint
Kinderwens en voeding waarom gezondheid al voor de bevruchting begint Door Jan Duymelinck, voedingsdeskundige | 15 maart 2025 Kinderwens en voeding de vergeten voorbereiding Veel mensen denken pas na over hun gezondheid wanneer de zwangerschapstest positief is. Maar in werkelijkheid begint de voorbereiding op een gezonde zwangerschap al veel eerder. Kinderwens en voeding vormen een […]