Collageen als supplement: waarom het meestal overschat wordt
Waarom dit vandaag relevant is Collageenpoeders, drankjes en capsules zijn uitgegroeid tot een miljardenmarkt. Ze worden gepresenteerd als dé oplossing voor huidveroudering, gewrichtsklachten en zelfs haarverlies. Daardoor ontstaat de indruk dat ingenomen collageen rechtstreeks terechtkomt in rimpels of kraakbeen. Dat klinkt logisch. Toch werkt de menselijke fysiologie anders. De centrale these van deze blog is […]
Voeding is geen label
Waarom we dringend een andere taal nodig hebben om over gezondheid te spreken
Je lichaam is geen optelsom van klachten: zeven systemen die gezondheid sturen
Inleiding – waarom dit onderwerp? Gezondheid wordt nog vaak bekeken als een optelsom van losse klachten. Het onderlinge verband krijgt weinig aandacht. Vermoeidheid leidt tot een supplement, darmklachten tot probiotica, hormonale problemen tot wat men “balans” noemt. Het effect blijft echter vaak tijdelijk of onbevredigend. Dat wijst niet op een gebrek aan inzet, maar op […]
Je darmen zijn geen yoghurtpot: waarom bacteriën alleen niet volstaan
Inleiding – waarom dit onderwerp? Vermoeidheid, angstgevoelens, concentratieproblemen of dat vage “brain fog”-gevoel: steeds meer mensen leggen eindelijk zelf de link met wat er in hun darmen gebeurt. Tegelijk is er ook iets anders aan de hand. Probiotica liggen in elke apotheek en supermarkt, maar het vertrouwen erin brokkelt af. Wie ze slikt, voelt vaak […]
Ultra-bewerkt: niet de fabriek is het probleem, maar wat ze met moleculen doen
Inleiding – waarom dit onderwerp? “Ultra-bewerkt” is een woord dat vandaag alles en niets lijkt te betekenen. Voor sommigen staat het gelijk aan alles wat uit een fabriek komt, voor anderen is het een moreel oordeel over gemak, industrie en moderne voeding. Die verwarring is begrijpelijk, maar ook problematisch. Want wie het probleem verkeerd definieert, […]
Een reageerbuis is geen spijsverteringsstelsel
Waarom veel voedingsonderzoek overtuigend lijkt, maar weinig zegt over het menselijk lichaam
Nudging versus menu-intelligentie: twee totaal verschillende vertrekpunten
Inleiding – waarom dit artikel? In scholen, bedrijfsrestaurants en zorginstellingen wordt steeds vaker gesproken over nudging: het subtiel sturen van keuzes richting “gezonder” gedrag. Water op ooghoogte, fruit aan de kassa, kleinere borden. Het klinkt onschuldig en efficiënt, en in sommige situaties werkt het ook. Toch blijft één fundamentele vraag vaak onderbelicht: waarom is die […]
Meten is weten: waarom bloedwaarden meer zeggen dan voedingsadviezen
Inleiding – waarom dit artikel? Voedingsadvies wordt vaak gegeven alsof het universeel toepasbaar is. Meer groenten, minder suiker, voldoende eiwitten, supplement X of Y. Op papier klinkt dat logisch. In de praktijk blijkt het lichaam zelden zo volgzaam. Mensen volgen hetzelfde advies en eindigen met uiteenlopende resultaten: de één voelt zich beter, de ander vermoeider […]
Creatine bij sporters: waarom het werkt – en waar het verkeerd begrepen wordt
Creatine bij sporters: waarom het werkt – en waar het verkeerd begrepen wordt Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 13 januari 2026 Inleiding – waarom dit artikel? Creatine is waarschijnlijk het meest gebruikte en besproken sportsupplement ter wereld. Sporters nemen het om sterker te worden, harder te trainen en sneller te herstellen. Dat vertrouwen […]
Ultra-bewerkte voeding: waarom ons lichaam het niet meer herkent
Inleiding – waarom dit artikel? Ultra-bewerkte voeding is geen modewoord meer, maar een vast onderdeel van het dagelijkse eetpatroon. Toch blijft de discussie vaak oppervlakkig. Het gesprek gaat snel over calorieën, suiker of vet, terwijl een fundamenteler vraagstuk onderbelicht blijft: herkent het lichaam deze voeding nog als voedsel? Dat is geen filosofische kwestie, maar een […]