Spierbehoud waarom eiwitten en beweging belangrijker zijn dan je denkt
Spierbehoud waarom eiwitten en beweging belangrijker zijn dan je denkt Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 14 juni 2025 Voel je je soms wat minder krachtig dan vroeger? Merk je dat je sneller moe bent na een wandeling, of dat een sportieve uitdaging zwaarder aanvoelt?Dat is geen toeval. Spiermassa neemt af naarmate we ouder […]
Zijn chiazaad en boekweit complete eiwitten? En hoe zit het met soja en hennep?
Zijn chiazaad en boekweit complete eiwitten? En hoe zit het met soja en hennep? Door Jan Duymelinck – Natuurlijke Gezondheid | 9 juni 2024 In de zoektocht naar volwaardige plantaardige eiwitten wordt vaak verwezen naar complete eiwitten voedingsmiddelen die alle negen essentiële aminozuren bevatten. Chiazaad en boekweit worden geregeld genoemd als uitzonderingen binnen het plantaardige […]
Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het nieuwe normaal
Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het nieuwe normaal Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 28 mei 2025 Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het klinkt voor sommigen nog als een tegenstelling, maar niets is minder waar. Ouderen die bewust kiezen voor plantaardige voeding kunnen hun spiermassa effectief behouden en zelfs opbouwen. In deze […]
Kanker en immuunsysteem wat voeding écht kan betekenen
Kanker en immuunsysteem wat voeding écht kan betekenen Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 27 mei 2025 Kanker en immuunsysteem zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Kanker is niet zomaar een ontspoorde cel het is een meester in misleiding die erin slaagt het afweersysteem te ontwijken. Maar wie begrijpt hoe dit proces werkt, ziet ook […]
Vrije vetzuren en de rol van omega 3 en 6 essentiële bouwstenen voor lichaam en brein
Vrije vetzuren en de rol van omega 3 en 6 essentiële bouwstenen voor lichaam en brein Door Jan Duymelinck, voedingsdeskundige | 5 januari 2025 Vrije vetzuren en in het bijzonder omega 3 en 6 zijn véél meer dan alleen energiebronnen. Ze vormen de bouwstenen van onze celmembranen, reguleren ontstekingsprocessen én beïnvloeden zelfs hoe onze hersenen […]
Waarom gezonde keuzes maken niet vanzelf gaan (en hoe wij jou kunnen helpen)
Waarom gezonde keuzes maken niet vanzelf gaan (en hoe wij jou kunnen helpen) Door Jan Duymelinck | Natuurlijke gezondheid | 19 april 2025 Je wil gezonder leven. Maar het lukt niet altijd. Iedereen wéét dat gezonde voeding ertoe doet. Maar weten is niet hetzelfde als doen. Tussen willen en echt gezonde keuzes maken zit vaak een […]
Cholesterol en suikerziekte hoe voeding uit ons beeld verdween
Cholesterol en suikerziekte hoe voeding uit ons beeld verdween De vergeten link tussen suikerziekte en voeding Door Jan Duymelinck, voedingsdeskundige | 17 april 2025 Suikerziekte en cholesterol zijn twee begrippen die we bijna achteloos gebruiken “Ik heb cholesterol.” “Ik denk dat ik suiker heb.” Ze klinken medisch, maar vertellen vooral hoe ver we zijn afgedwaald […]
Voorlichting over natuurlijke gezondheid: begrijp je lichaam beter
Voorlichting over natuurlijke gezondheid: begrijp je lichaam beter Door Jan Duymelinck, voedingsdeskundige ⌈02 april 2025 We besteden uren aan het lezen van handleidingen van apparaten, maar vergeten vaak de gebruiksaanwijzing van ons eigen lichaam. Ontdek waarom voorlichting over natuurlijke gezondheid vandaag belangrijker is dan ooit. De vergeten gebruiksaanwijzing van ons lichaam Stel je voor je […]
Natuurlijke Gezondheid verbeteren met simpele levensstijl tips
Simpele levensstijl tips om je Natuurlijke Gezondheid te verbeteren Door Jan Duymelinck, voedingsdeskundige | 3 februari 2025 Kleine veranderingen, grote gezondheidswinst Natuurlijke gezondheid verbeteren klinkt als iets ingewikkelds, maar dat hoeft het absoluut niet te zijn. Je hoeft geen extreme diëten te volgen of elke dag naar de fitness te rennen. Kleine, haalbare aanpassingen in […]
Voedingsverslaving en mindful eten neem de controle terug
Voedingsverslaving en mindful eten neem de controle terug Door Jan Duymelinck, voedingsdeskundige | 3 februari 2025 De kracht van inzicht in voeding en gedrag Voedingsverslaving en mindful eten zijn vandaag de dag relevanter dan ooit. In een wereld vol snelle snacks, ultrabewerkt voedsel en constante prikkels raken velen van ons het contact met hun natuurlijke […]