Verouderen door te leven? Waarom beweging geen vijand is van een lang leven
Verouderen door te leven? Waarom beweging geen vijand is van een lang leven Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 10 juli 2025 “Bewegen is slijten,” wordt vaak gezegd. Maar als we willen blijven leven én gezond ouder worden, kunnen we dan zonder beweging? Is de enige manier om niet te verouderen… helemaal niets doen? […]
Eiwitten en Immuniteit de vergeten sleutelfactor voor je gezondheid
Eiwitten en Immuniteit de vergeten sleutelfactor voor je gezondheid Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 1 juli 2025 Eiwitten en immuniteit zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Voel je je vaak futloos of vatbaarder voor ziektes? Misschien denk je dan vooral aan een tekort aan vitamines of mineralen. Maar wist je dat eiwitten vaak onderschat […]
Gezondheid begint bij jezelf mijn weg als voedingsdeskundige
Gezondheid begint bij jezelf mijn weg als voedingsdeskundige Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 27 juni 2025 Gezondheid begint bij jezelf. Dat is geen slogan, maar mijn persoonlijke overtuiging.Die overtuiging kwam er niet vanzelf, maar door te begrijpen wat het lichaam nodig heeft om gezond ouder te worden en écht te kunnen genieten van […]
Chicorei – De bittere boodschapper van gezondheid
Chicorei – De bittere boodschapper van gezondheid Door Jan Duymelinck | Voedingsdeskundige | 24 juni 2025 Chicorei (Cichorium intybus) is een van die wilde planten die je dagelijks kunt passeren zonder haar écht te zien. Tot haar bloemen plots verschijnen: helderblauw, open naar de zon, en… alweer verdwenen tegen de avond. Want elke bloem leeft […]
Spierbehoud waarom eiwitten en beweging belangrijker zijn dan je denkt
Spierbehoud waarom eiwitten en beweging belangrijker zijn dan je denkt Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 14 juni 2025 Voel je je soms wat minder krachtig dan vroeger? Merk je dat je sneller moe bent na een wandeling, of dat een sportieve uitdaging zwaarder aanvoelt?Dat is geen toeval. Spiermassa neemt af naarmate we ouder […]
Zijn chiazaad en boekweit complete eiwitten? En hoe zit het met soja en hennep?
Zijn chiazaad en boekweit complete eiwitten? En hoe zit het met soja en hennep? Door Jan Duymelinck – Natuurlijke Gezondheid | 9 juni 2024 In de zoektocht naar volwaardige plantaardige eiwitten wordt vaak verwezen naar complete eiwitten voedingsmiddelen die alle negen essentiële aminozuren bevatten. Chiazaad en boekweit worden geregeld genoemd als uitzonderingen binnen het plantaardige […]
Ouderen en eiwitten waarom 0,8 gram niet meer volstaat
Ouderen en eiwitten waarom 0,8 gram niet meer volstaat Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 28 mei 2025 Wist je dat ouderen juist méér eiwitten nodig hebben dan jongeren? De oude voedingsnorm van 0,8 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht is gebaseerd op jonge, gezonde volwassenen. Maar wie ouder wordt, krijgt te maken met spierafbraak (sarcopenie) en anabole […]
Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het nieuwe normaal
Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het nieuwe normaal Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 28 mei 2025 Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het klinkt voor sommigen nog als een tegenstelling, maar niets is minder waar. Ouderen die bewust kiezen voor plantaardige voeding kunnen hun spiermassa effectief behouden en zelfs opbouwen. In deze […]
Kanker en immuunsysteem wat voeding écht kan betekenen
Kanker en immuunsysteem wat voeding écht kan betekenen Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 27 mei 2025 Kanker en immuunsysteem zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Kanker is niet zomaar een ontspoorde cel het is een meester in misleiding die erin slaagt het afweersysteem te ontwijken. Maar wie begrijpt hoe dit proces werkt, ziet ook […]
Plofkip, wat zit er echt achter de goedkope kipfilet?
Plofkip, wat zit er echt achter de goedkope kipfilet? Door Jan Duymelinck, voedingsdeskundige | 20 mei 2025 Wat je op je bord krijgt als je ‘kipfilet’ koopt, is vaak een plofkip een kuiken dat snel vetgemest wordt en behandeld is met fosfaten. Maar wat doet dat eigenlijk met je lichaam en smaakbeleving? Kip is al […]