Persoonlijke begeleiding naar meer energie, evenwicht en levenskwaliteit
Soms wil je het gewoon anders. Niet meer overleven van dag tot dag, maar echt léven met energie, helderheid en rust in je hoofd en lichaam. Bij Natuurlijke Gezondheid krijg je geen standaardoplossingen, maar persoonlijke voedingscoaching & advies die vertrekt vanuit jouw verhaal, jouw vragen en jouw ritme.
Jij kiest wat voor jou het makkelijkst voelt.
Je leeft een druk leven. Deadlines, verantwoordelijkheden, zorgen voor anderen. En ergens daartussen verlies je jezelf. Vaak voel je je moe, opgejaagd of uit balans. Daarom is het moeilijk om gezonde keuzes vol te houden. Sommige dagen gaan beter dan andere. Bovendien is de informatie die je vindt vaak tegenstrijdig. Wat is nog waar in die wirwar van adviezen? En vooral wat werkt voor jóu?
Maxime, een van de hoofdpersonages uit mijn boek, herontdekt haar gezondheid door te leren luisteren naar haar lichaam. Net zoals een CEO leert om duurzaam te investeren in zijn bedrijf, leert zij investeren in voeding, rust en herstel. Ze leert begrijpen hoe haar lichaam functioneert, ze leert bij over wat haar echt vooruithelpt, en ze leert opnieuw leven in balans met haar gezondheid. Begrijpen – Leren – Leven krijgt zo een diepere betekenis.
Hieronder vind je de vijf belangrijkste elementen van mijn persoonlijke aanpak, herwerkt in overzichtelijke blokken voor wie op zoek is naar begeleiding met diepgang en maatwerk:
Jouw verhaal staat centraal
Geen standaardaanpak, maar een eerste gesprek waarin we écht luisteren naar jouw leven, zorgen en gewoonten. Zo ontstaat een begeleiding die bij jou past.
Van verwarring naar helderheid
We leren je de signalen van je lichaam begrijpen, zodat je beter aanvoelt wat er aan de hand is en weet wat het nodig heeft. Gedaan met onduidelijke informatie, wel heldere inzichten en eerlijke antwoorden.
Realistisch en haalbaar
Samen bouwen we gezonde gewoontes op die bij je passen. We werken met aandacht voor wat wél lukt, en bouwen verder zonder druk of schuldgevoel. Daardoor groeit je vertrouwen in kleine stappen.
Jij doet het, ik begeleid je
We benutten je sterktes en talenten. Je voelt opnieuw vertrouwen in je keuzes en krijgt praktische tools die je zelf kunt toepassen.
Gezondheid is méér dan voeding
Daarom gebruiken we het PERMA-model: het ondersteunt niet alleen je fysieke, maar ook je mentale gezondheid. Zo ontstaat echte balans.
Na het intakegesprek ontvang je een persoonlijk plan dat je stap voor stap begeleidt naar meer veerkracht, energie en inzicht. Indien nodig kan dit worden ondersteund met een microbioomanalyse of bloedonderzoek.
Je versterkt wat al goed gaat – zonder schuldgevoel, met kleine successen.
We bouwen samen aan positieve gewoontes – afgestemd op jouw leven en ritme.
Het PERMA-model ondersteunt – je mentale en emotionele balans op een wetenschappelijk onderbouwde manier.
Jouw sterktes benutten we bewust – zodat gezondheid voor jou persoonlijk, realistisch en betekenisvol wordt.
Consultaties zijn beschikbaar in de praktijk of via videocall, afhankelijk van jouw voorkeur.
Deze persoonlijke begeleiding is er voor iedereen die
zich uitgeput voelt en weer energie wil voelen,
chronische klachten wil aanpakken vanuit voeding en leefstijl,
klaar is om gezondere keuzes te maken, maar begeleiding zoekt die werkt,
op zoek is naar een betrokken expert die rust en richting brengt.
Met persoonlijke voedingscoaching & advies werk je op jouw tempo aan gezondere gewoontes.
Bij Natuurlijke Gezondheid krijg je geen advies uit een handboek, maar begeleiding vanuit jarenlange ervaring en voortdurende bijscholing. Als chef-kok en voedingsdeskundige werk ik al meer dan 30 jaar met voeding in professionele keukens, tijdens events én persoonlijk met mensen zoals jij.
Ik behaalde mijn diploma als Voedingsdeskundige aan Civas Opleidingen en volgde aanvullende trainingen rond coaching, darmgezondheid, leefstijl en welzijn, onder andere via Yale University (The Science of Well-Being). Zo blijf ik up-to-date met de nieuwste inzichten in gezondheid, gedrag en voeding.
Je mag rekenen op persoonlijke begeleiding met diepgang, empathie en betrouwbaarheid.
Wil je kennismaken of heb je vragen? Neem gerust contact op via mail of telefoon.
**Voeding en Gezondheid** (Nederlandse context)
