Ouderen en eiwitten waarom 0,8 gram niet meer volstaat
Ouderen en eiwitten waarom 0,8 gram niet meer volstaat Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 28 mei 2025 Wist je dat ouderen juist méér eiwitten nodig hebben dan jongeren? De oude voedingsnorm van 0,8 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht is gebaseerd op jonge, gezonde volwassenen. Maar wie ouder wordt, krijgt te maken met spierafbraak (sarcopenie) en anabole […]
Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het nieuwe normaal
Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het nieuwe normaal Door Jan Duymelinck | Natuurlijke Gezondheid | 28 mei 2025 Veganistische voeding en spieropbouw bij ouderen het klinkt voor sommigen nog als een tegenstelling, maar niets is minder waar. Ouderen die bewust kiezen voor plantaardige voeding kunnen hun spiermassa effectief behouden en zelfs opbouwen. In deze […]